پاسخ به ۵ سوال رایج در مورد ماسک توسط سازمان جهانی بهداشت

سوال اول 

• چرا باید ماسک بپوشیم؟

به این دلیل که ماسک پوشیدن اقدامی کلیدی برای سرکوب انتقال بیماری و نجات جان افراد است‌ .

درواقع از ماسک ها برای محافظت از افراد سالم یا جلوگیری از انتقال بعدی باید استفاده کرد.

طبق رویکرد جامع "همه کارها را انجام دهید" علاوه بر ماسک پوشیدن، رعایت فاصله فیزیکی، پرهیز از شلوغی و فضای بسته و تماس نزدیک،  تمیز کردن دست ها، پوشاندن دهان و بینی در زمان سرفه و عطسه لازم است.

سوال دوم

• هرکسی باید چه نوع ماسکی بپوشد؟

 ماسک های غیر طبی و پارچه ای را می توان برای عموم افراد زیر 60 سال و افرادی که شرایط سلامتی زمینه ای ندارند استفاده کرد.

اما ماسک های پزشکی برای موارد زیر توصیه می شود: 

*کارکنان بهداشت و درمان  در محیط های بالینی. 

*هر کسی که احساس ناراحتی می کند ، از جمله افرادی با علائم خفیف ، مانند درد عضلانی ، سرفه خفیف ، گلو درد یا خستگی. 

*هر کسی که منتظر نتایج آزمایش COVID-19 است یا تست مثبت دارد.

* افرادی که از شخصی مشکوک یا مورد تایید شده کووید۱۹ است در خارج از مراکز درمانی، مراقبت می کنند.

 ماسک های پزشکی برای گروه های زیر نیز توصیه می شود ، زیرا در معرض خطر بیشتری برای بیماری جدی COVID-19 و مرگ قرار دارند:

* افراد 60 ساله یا بیشتر. 

*افراد در هر سنی با بیماری های زمینه ای ، از جمله بیماری مزمن تنفسی ، بیماری های قلبی عروقی ، سرطان ، چاقی ، بیماران با نقص ایمنی و دیابت شیرین.

سوال سوم

• چگونه ماسک پارچه ای را برای خرید انتخاب کنم ، یا چگونه با پارچه مناسب ماسک برای خودم درست کنم؟

هنگام انتخاب ماسک پارچه ای ، از نظر فیلتراسیون ، تنفس و تناسب ، آن را بررسی کنید. 

با کمی تنظیم با استفاده از نوارهای الاستیک یا کش به راحتی در محل نگه داشته شود. 

در اشکال مختلف ماسک مانند صاف یا اردک مانند ،  آن مدل ماسکی که نزدیک بینی ، گونه ها و چانه قرار می گیرد انتخاب کنید. 

لبه های ماسک به صورت نزدیک باشند و تغییر مکان  ندهند ، مثلا هنگام صحبت کردن ، اگر هوا از لبه های ماسک وارد شود تا اینکه از طریق پارچه فیلتر شود، این ماسک مناسب نیست.

ماسک های دارای دریچه های بازشو یا دریچه های بازدم توصیه نمی شوند زیرا باعث می شوند نفس فیلتر نشده از ماسک خارج شود.

 ماسک های پارچه ای باید از سه لایه پارچه ساخته شوند: 

لایه داخلی مواد جاذب مانند پنبه.

لایه میانی از مواد غیر جاذب غیر بافته شده ، مانند پلی پروپیلن. 

لایه بیرونی مواد غیر جاذب مانند پلی استر یا ترکیب پلی استر.

* در صورت خرید ماسک پارچه ای از فروشگاه ، اطمینان حاصل کنید که آیا آن با استانداردهای عملکرد ملی مطابقت دارد یا خیر.

سوال چهارم

• چگونه باید ماسک پارچه ای بپوشم و تمیز بکنم؟

نحوه پوشیدن و استفاده از ماسک پارچه ای:

* قبل از لمس ماسک ، دستان خود را با مالش دست با الکل یا آب و صابون تمیز کنید. 

*ماسک را از نظر پارگی یا سوراخ بررسی کنید ، از ماسکی که آسیب دیده استفاده نکنید. 

*ماسک را طوری تنظیم کنید که دهان ، بینی و چانه را بپوشاند و در پهلوها جای خالی باقی نماند.

* نوارها را پشت سر یا گوش های خود قرار دهید.

* هنگام استفاده از ماسک از دست زدن به آن خودداری کنید. اگر آن را لمس کردید ، دستان خود را تمیز کنید. 

*اگر کثیف یا خیس شد ماسک خود را عوض کنید.

 نحوه برداشتن و نگهداری ماسک پارچه ای:

*دستان خود را قبل از برداشتن ماسک تمیز کنید.

* ماسک را بدون برداشتن از جلوی ماسک ، از حلقه های گوش جدا کنید. 

*اگر ماسک پارچه ای شما کثیف و مرطوب نیست و قصد استفاده مجدد از آن را دارید ، آن را در یک کیسه پلاستیکی تمیز و بدون سوارخ قرار دهید.

* اگر لازم است دوباره از آن استفاده کنید ، هنگام برداشتن ماسک از کیسه ، آن را از حلقه های الاستیک نگه دارید. 

*ماسک خود را روزی یک بار تمیز کنید.

* دستان خود را پس از برداشتن ماسک تمیز کنید.

 نحوه تمیز کردن ماسک پارچه ای: 

ماسک های پارچه ای را حداقل یک بار در روز در صابون یا مواد شوینده و ترجیحاً آب گرم (حداقل 60 درجه سانتیگراد یا 140 درجه فارنهایت) بشویید. 

اگر شستن ماسک در آب گرم امکان پذیر نیست ،  آن را در صابون یا شوینده و آب دمای اتاق بشویید و سپس ماسک را به مدت 1 دقیقه بجوشانید.

 نکات عمومی: 

*قبل از لمس ماسک حتماً دست های خود را تمیز کنید.

* اطمینان حاصل کنید که ماسک خود را دارید و آن را با دیگران به اشتراک نگذارید. 

*در مقابل این وسوسه مقاومت کنید که هنگام صحبت با دیگران ماسک خود را به پایین چانه بکشید یا در آورید. 

* ماسک خود را در اطراف بازو یا مچ دست نگه ندارید و آن را پایین نکشید تا در اطراف چانه یا گردن شما استراحت کند. در عوض ، آن را در یک کیسه پلاستیکی تمیز نگهداری کنید.

سوال پنجم

• چه زمانی باید از ماسک توسط عموم مردم استفاده شود؟

*در مناطقی که ویروس در آن در گردش است ، وقتی در محیط شلوغ هستید ، جایی که نمی توانید حداقل 1 متر از دیگران فاصله داشته باشید و در اتاق هایی با تهویه نامناسب یا ناشناخته ، باید ماسک بزنید.

* تعیین کیفیت تهویه همیشه آسان نیست ، که بستگی به میزان تغییر هوا ، گردش مجدد هوا و هوای تازه در فضای باز دارد. بنابراین اگر شک دارید ، ماسک زدن ساده تر است. 

*همیشه قبل و بعد از استفاده از ماسک و قبل از لمس دست هنگام استفاده از آن ، باید دستان خود را تمیز کنید.

 *در حالی که ماسک پوشیده اید ، باید تا آنجا که ممکن است از نظر فیزیکی فاصله داشته باشید. 

استفاده از ماسک به این معنی نیست که می توانید از نزدیک با مردم ارتباط برقرار کنید. 

*برای موقعیت های عمومی خارج از منزل مانند مراکز خرید شلوغ ، مراکز مذهبی ، رستوران ها ، مدارس و وسایل حمل و نقل عمومی ، اگر نمی توانید فاصله فیزیکی  خود را از دیگران حفظ کنید ، باید ماسک بزنید. 

*اگر بازدیدکننده ای به خانه شما آمد که عضوی از خانواده نیست ، اگر نمی توانید فاصله فیزیکی را حفظ کنید یا تهویه هوا ضعیف است ، از ماسک استفاده کنید.

 *اگر نمی توانید فاصله فیزیکی خود را از دیگران حفظ کنید ، وقتی بیرون هستید  مثلا در بازارهای شلوغ ، خیابان های شلوغ و ایستگاه های اتوبوس ، ماسک بزنید. 

منبع سایت سازمان جهانی بهداشتhttps://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-masks 

منبع تصاویرhttps://www.unicef.org/iran/%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86/%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7 

کودکان چگونه ماسک پارچه ای بپوشند؟

طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO)

اول قبل از دست زدن به ماسک دست هایتان را بشوئید.

دوم ماسک را از نظر هرگونه آسیب یا کثیفی  بررسی کنید.

سوم داخل ماسک که در تماس با صورت تان خواهد بود و بخش بالایی ماسک که بینی تان را خواهد پوشاند، تعیین کنید.

چهارم  ماسک را بدون ایجاد شکاف در کناره های آن،  تنظیم کنید.

پنجم ماسک باید بینی، دهان و چانه تان را بپوشاند.

ششم از دست زدن به جلوی ماسک خودداری کنید.

هفتم دست هایتان را قبل از درآوردن ماسک نیز بشویید‌.

هشتم ماسک را از طریق بند هایش  در آورید.

نهم ماسک را در یک کیسه یا ظرف تمیز بگذارید.

دهم دست هایتان را بعد از درآوردن ماسک نیز بشوئید.

یازدهم ماسک را حداقل یکبار در روز، ترجیحا با آب داغ بشوئید.

توضیحات بیشتر در  نحوه شستن ماسک پارچه ای می باشدhttps://taherehyazdinejad.blogsky.com/1399/05/22/post-59/نحوه-شستن-ماسک-پارچه-ای-طبق-توصیه-مرکز-کنترل-و-پیشگیری-آمریکا-CDC-.

‌دوازدهم  ماسک تان را با دیگران به اشتراک نگذارید.

برای محافظت از خودتان و دیگران به یاد داشته باشید که:

• فاصله ی حداقل یک متری را با دیگران حفظ کنید.
• اغلب دست هایتان را بشوئید.
• از لمس کردن صورت تان و جلوی ماسک تان خودداری کنید.
• ماسک را از سمت درست و رو به بالا بپوشید.

منبعhttps://www.who.int/images/default-source/health-topics/coronavirus/infographic---children-and-masks---eng354b7101dbd74f8c97ab14525a232095.png?sfvrsn=6febe3b4_1

در استفاده از ماسک پارچه ای چه کار هایی انجام ندهیم؟

• از یک ماسک شل استفاده نکنید.
• از ماسک آسیب دیده ( پاره شده) استفاده نکنید.
• نگذارید دیگران از ماسک شما استفاده بکنند.
• از ماسک کثیف یا مرطوب استفاده نکنید.
• از ماسکی که نفس کشیدن شما را سخت می کند استفاده نکنید .
•  در فاصله کمتر از یک متر از دیگران ،  ماسک را برندارید.
• لبه بالایی ماسک را زیر بینی خود نگذارید.

مهم

ماسـک پارچـهای از دیگـران مراقبـت میکنـد. بـرای محافظـت از خـود وپیشـگیری از انتشـار بیمـاری حداقـل فاصلـه یـک متـر را از دیگـران رعایـت کنیـد، دسـتان خـود را بـه درسـتی و بـه دفعـات زیـاد بشـویید و بـه ماسـک و صـورت خـود دسـت نزنیـد.

منبعhttps://behdasht.gov.ir/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7/%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B7%D8%A8%DB%8C-%D9%88-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%DA%86%D9%87-%D8%A7%DB%8C-