مواقع دست شستن

چه زمانی است هایمان را به منظور حفاظت در برابر کووید ۱۹ بشوییم؟

بعد از سرفه و عطسه

مراقبت از بیمار

قبل ، حین و بعد از آماده سازی غذا

قبل از غذا خوردن

بعد از توالت رفتن

زمانی که دست ها کثیفی قابل رویت دارند

بعد از دست زدن به حیوانات و ضایعات و فضولات حیوانی

حفاظت از خود و دیگران در برابر بیماری کووید ۱۹

توصیه های سازمان جهانی بهداشت 

از خود و دیگران در برابر انتشار COVID-19 محافظت کنید با استفاده از برخی اقدامات احتیاطی ساده می توانید احتمال ابتلا به عفونت یا انتشار COVID-19 را کاهش دهید:

 مرتباً دستان خود را با دستمال حاوی الکل تمیز کنید یا آنها را با آب و صابون بشویید. چرا؟

 شستن دستان خود با آب و صابون یا استفاده از دستمال حاوی الکل باعث از بین رفتن ویروس هایی می شود که ممکن است روی دستان شما باشد.

حداقل فاصله 1 متری (3 فوت) بین خود و دیگران حفظ کنید. چرا؟

 هنگامی که فرد سرفه ، عطسه می کند ، یا صحبت می کند قطرات مایع کوچکی را از بینی یا دهان خود منتشر میکند که ممکن است حاوی ویروس باشد. 

 از رفتن به اماکن شلوغ خودداری کنید. چرا؟

 در جاهایی که افراد دور هم جمع می شوند ، به احتمال زیاد با کسی که COIVD-19 دارد تماس نزدیک برقرار می کنید و حفظ فاصله فیزیکی 1 متر (3 فوت) دشوارتر است. 

از لمس چشم ، بینی و دهان خودداری کنید. چرا؟ دست ها بسیاری از سطوح را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را حمل کنند. پس از آلوده شدن ، دستها می توانند ویروس را به چشم ، بینی یا دهان منتقل کنند. از آنجا ویروس می تواند وارد بدن شما شود و شما را آلوده کند.

 اطمینان حاصل کنید که شما و اطرافیان ، بهداشت تنفسی خوبی را دنبال می کنید. این به معنای پوشاندن دهان و بینی شما با آرنج خم شده یا دستمال هنگام سرفه یا عطسه است. سپس بلافاصله مواد استفاده شده را دور ریخته و دستان خود را بشویید. 

در خانه بمانید و حتی با علائم جزئی مانند سرفه ، سردرد ، تب خفیف ، تا زمان بهبودی ، خود را قرنطینه خانگی کنید. از کسی بخواهید لوازم شما را بیاورد. اگر لازم است خانه خود را ترک کنید ، برای جلوگیری از آلوده شدن دیگران ماسک بپوشید. چرا؟ جلوگیری از تماس با دیگران ، آنها را از احتمال ابتلا به COVID-19 و سایر ویروس ها محافظت می کند.

 اگر تب ، سرفه و تنفس مشکل دارید ، به دنبال مراقبت پزشکی باشید ، اما در صورت امکان از طریق تلفن تماس بگیرید و دستورالعمل های بهداشت محلی خود را دنبال کنید. چرا؟ مقامات ملی و محلی بیشترین اطلاعات را در مورد وضعیت منطقه شما خواهند داشت. تماس از قبل ، به ارائه دهنده خدمات درمانی شما اجازه می دهد تا شما را به سرعت به مراکز درمانی صحیح هدایت  کند.

منبع

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

مقدمه ای بر آموزش بهداشت و ارتقا سلامت

بنام خداوند بخشنده و مهربان

با سلام خدمت همه عزیزان

آموزش بهداشت و ارتقا سلامت یکی از حوزه هایی است که اگر به معنای واقعی کلمه در سطح جامعه با مشارکت مردم به کار گرفته شود نه تنها از ابتلا و پیشرفت بیماری های واگیر و غیر واگیر در افراد جلوگیری میکند بلکه به فرد کمک میکند در ابعاد مختلف زندگی بهترین تصیمیم موثر برسلامتی اش را بگیرد.

با توجه به مسئله پیش آمده در زمان حاضر که پاندمی ( عالمگیری) بیماری کووید 19  است،  ابتدا مطالبی در رابطه با این موضوع در وبلاگ ارائه گردیده و سپس موضوعات انتخابی بعدی مبتنی بر نظرات ارسالی شما عزیزان خواهد بود.