پیام پیشگیری از بیماری کووید 19 ویژه مادران باردار

• خانم های باردار از نظر ابتلا به بیماری کووید 19 و فرم شدید بیماری، نسبت به سایر بالغین همسن در معرض خطر بیشتری نیستند.
• 
  
• در حال حاضر شواهدی مبنی بر انتقال بیماری کرونا از مادر به جنین یا در حین زایمان در دسترس نیست.
• 
  
• اطلاعات خود را در زمینه کرونا از منابع معتبر کسب نمایید.
• 
  
• از ورود به جاهای شلوغ به خصوص فضای بسته و بدون تهویه مناسب خودداری نمایید.
• 
  
• از سوار شدن به وسایل نقلیه عمومی به خصوص در ساعات شلوغ خودداری کنید.
• 
  
• برای انجام ورزش به جای اماکن بسته، بیشتر از فضاهای باز استفاده کنید.
• 
  
• تا حد امکان از منزل خارج نشوید.
• 
  
• در هنگام خروج از منزل از ماسک استفاده کنید.
• 
  
• اگر در حال مصرف دارو با تجویز پزشک هستید آن را به میزان کافی در دسترس داشته باشید.
• 
  
• تب سنج در دسترس داشته باشید تا در صورت لزوم تب خود را اندازه گیری کنید.
• 
  
• خواربار کافی و سایر مایحتاج منزل را تهیه کنید. این اقلام را به تدریج فراهم کنید و از شتابزدگی بپرهیزید.
• 
  
• در صورت امکان تهیه مایحتاج لازم را به فرد دیگری بسپارید.
• 
  
• با دوستان و فامیل خود از طریق تلفن یا شبکه اجتماعی در ارتباط باشید.
• 
  
• دستان خود را مکرر با آب و صابون بشویید و در صورت عدم دسترسی به آب و صابون ضدعفونی کنید.
• 
  
• قبل از غذا، بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، سرفه، عطسه و تخلیه بینی، حضور در اماکن عمومی، تماس با سطوح اماکن عمومی و تماس با سایر افراد دستان خود را بشوئید.
• 
  
• از تماس با بیمار به خصوص افرادی که سرفه دارند، خودداری کنید.
• 
  
• از دست زدن به صورت، بینی و چشم ها خودداری کنید.
• 
  
• از شرکت در جلسات، دورهمی ها و سایر تجمعات خودداری کنید.
• 
  
• خرید خوار و بار را در ساعت های خلوت انجام دهید.
• 
  
• در صورت ابتلا به کرونا به ماما و متخصص زنان خود اطلاع دهید.
• 
  
•  به توصیه های پزشک خود در خصوص نحوه ملاقات‌های پیش از زایمان عمل کنید.
• 
  
• در صورت نزدیکی زمان زایمان، برنامه زایمان خود را جویا شوید.
• 
  
• نگرانی های خود در مورد کرونا را با پزشک خود یا پرسنل بهداشتی درمانی در میان بگذارید.

منبع سایت وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکیhttps://behdasht.gov.ir/

پیام خودمراقبتی در برابر بیماری کووید 19 در شرایط ابتلا به بیماری های نقص سیستم ایمنی

اگر به بیماری های نقص سیستم ایمنی مبتلا هستید توجه داشته باشید:

اطلاعات و آموزش ها را از منابع معتبر کسب کنیم.

• درمان خود را طبق نظر پزشک معالج ادامه دهیم.
• 
  
• اگر دارو مصرف می کنیم، به میزان کافی در دسترس داشته باشیم.
• 
  
• از خانواده و اطرافیان خود بخواهیم داروهای موردنیاز ما را تهیه کنند.
• 
  
• داروهای خود را به صورت تلفنی، ایمیلی یا پیک سفارش دهیم.
• 
  
• تا حد امکان از نظر جسمانی فعال باشیم.
• 
  
• مایجتاج منزل را برای مدتی تهیه کنیم. این اقلام را به تدریج فراهم کنیم و از شتابزدگی بپرهیزیم.
• 
  
• از انزوا بپرهیزیم.
• شبکه ای اجتماعی از اطرافیان خود داشته باشیم.
• 
  
• با پرسنل بهداشتی درمانی در تماس باشیم و در مورد اقدمات لازم برای پیشگیری از بیماری برنامه ریزی کنیم.
• 
  
• به توصیه های مسوولان و شیوه نامه های بهداشتی عمل کنیم.
• 
  
• دستان خود را به طور مکرر و صحیح با آب و صابون بشوییم و  در صورت نبود آب ضدعفونی کنیم.
• 
  
• دستان خود را قبل از غذا خوردن،  بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، سرفه، عطسه و تخلیه بینی، حضور در اماکن عمومی، تماس با سطوح در اماکن عمومی و .. بشوییم و یا ضدعفونی کنیم.
• 
  
• از تماس با بیمار به خصوص افرادی که سرفه دارند، خودداری کنیم.
• 
  
• از زدن دست نشسته به صورت، بینی و چشم ها خودداری کنیم.
• 
  
• از حضور در جلسات و تجمعات خودداری کنیم.
• 
  
• فاصله اجتماعی با دیگران را رعایت کنیم.
• 
  
• هنگام خروج از منزل حتما ماسک بزنیم.
• 
  
• از ورود به جاهای شلوغ به خصوص فضای بسته و بدون تهویه مناسب خودداری کنیم.
• 
  
• خرید خواروبار را در ساعت های خلوت انجام دهیم.
• 
  
• از سوار شدن به وسایل نقلیه عمومی به خصوص در ساعت های شلوغ خودداری کنیم.
• 
  
• درصورتی که بیمار هستیم (تب، سرفه وتنگی نفس) در منزل استراحت کرده و با مرکز بهداشتی درمانی تماس بگیریم.
• 
  
• در تماس با مرکز بهداشتی و یا پزشک وضعیت بیماری نقص ایمنی خود را به آنها اطلاع دهیم.

منبع سایت وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکیhttps://behdasht.gov.ir

حفاظت از خود و دیگران در برابر بیماری کووید ۱۹

توصیه های سازمان جهانی بهداشت 

از خود و دیگران در برابر انتشار COVID-19 محافظت کنید با استفاده از برخی اقدامات احتیاطی ساده می توانید احتمال ابتلا به عفونت یا انتشار COVID-19 را کاهش دهید:

 مرتباً دستان خود را با دستمال حاوی الکل تمیز کنید یا آنها را با آب و صابون بشویید. چرا؟

 شستن دستان خود با آب و صابون یا استفاده از دستمال حاوی الکل باعث از بین رفتن ویروس هایی می شود که ممکن است روی دستان شما باشد.

حداقل فاصله 1 متری (3 فوت) بین خود و دیگران حفظ کنید. چرا؟

 هنگامی که فرد سرفه ، عطسه می کند ، یا صحبت می کند قطرات مایع کوچکی را از بینی یا دهان خود منتشر میکند که ممکن است حاوی ویروس باشد. 

 از رفتن به اماکن شلوغ خودداری کنید. چرا؟

 در جاهایی که افراد دور هم جمع می شوند ، به احتمال زیاد با کسی که COIVD-19 دارد تماس نزدیک برقرار می کنید و حفظ فاصله فیزیکی 1 متر (3 فوت) دشوارتر است. 

از لمس چشم ، بینی و دهان خودداری کنید. چرا؟ دست ها بسیاری از سطوح را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را حمل کنند. پس از آلوده شدن ، دستها می توانند ویروس را به چشم ، بینی یا دهان منتقل کنند. از آنجا ویروس می تواند وارد بدن شما شود و شما را آلوده کند.

 اطمینان حاصل کنید که شما و اطرافیان ، بهداشت تنفسی خوبی را دنبال می کنید. این به معنای پوشاندن دهان و بینی شما با آرنج خم شده یا دستمال هنگام سرفه یا عطسه است. سپس بلافاصله مواد استفاده شده را دور ریخته و دستان خود را بشویید. 

در خانه بمانید و حتی با علائم جزئی مانند سرفه ، سردرد ، تب خفیف ، تا زمان بهبودی ، خود را قرنطینه خانگی کنید. از کسی بخواهید لوازم شما را بیاورد. اگر لازم است خانه خود را ترک کنید ، برای جلوگیری از آلوده شدن دیگران ماسک بپوشید. چرا؟ جلوگیری از تماس با دیگران ، آنها را از احتمال ابتلا به COVID-19 و سایر ویروس ها محافظت می کند.

 اگر تب ، سرفه و تنفس مشکل دارید ، به دنبال مراقبت پزشکی باشید ، اما در صورت امکان از طریق تلفن تماس بگیرید و دستورالعمل های بهداشت محلی خود را دنبال کنید. چرا؟ مقامات ملی و محلی بیشترین اطلاعات را در مورد وضعیت منطقه شما خواهند داشت. تماس از قبل ، به ارائه دهنده خدمات درمانی شما اجازه می دهد تا شما را به سرعت به مراکز درمانی صحیح هدایت  کند.

منبع

https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public