چه زمانی از دستکش استفاده کنیم؟

طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا (CDC)

زمانی که به تمیز کردن، ضد عفونی کردن و مراقبت از کسی که بیمار است می پردازید، از دستکش استفاده کنید.

در زمان تمیز کردن و ضد عفونی کردن

1. موارد احتیاطی که در برچسب محصولات ضد عفونی کننده ذکر شده است را دنبال کنید.
2. از دستکش استفاده کنید. (یکبار مصرف یا قابل استفاده مجدد)
3. تهویه مطبوع داشته باشید، حال با روشن کردن فن یا  با باز کردن پنجره ، که سبب ورود هوای تازه به اتاقی میشوید که در حال تمیز کردن آن هستید.
4. بعدا از درآوردن دستکش ها ، دستان تان را بشوئید.

در زمان مراقبت از فردی که بیمار هست

اگر شما از فرد بیمار در خانه یا هر محلی به غیر از مراکز بهداشت به مراقبت می پردازید:

1. زمانی که به تمیز کردن و ضد عفونی کردن محیط اطراف بیمار و سطوحی که به طور مکرر لمس میشوند ، می پردازید،  دستکش یکبار مصرف بپوشید.
2. در زمان لمس یا تماس داشتن با خون، مدفوع و مایعات بدن فرد بیمار مانند بزاق،  مخاط ، استفراغ و ادرار حتما دستکش یکبار مصرف بپوشید.
3. بعد از استفاده از دستکش  یکبار مصرف آن را در یک سطل زباله درب دار بیندازید و از دستکش یکبار مصرف  نباید مجددا استفاده و ضدعفونی بشود.
4. دستان تان را بعد از درآوردن دستکش ها بشوئید.

چه زمانی به دستکش نیاز نداریم؟

• پوشیدن دستکش به غیر از این موارد (به عنوان مثال هنگام استفاده از سبد خرید یا استفاده از دستگاه خودپرداز) لزوماً شما را از گرفتن COVID-19 محافظت نمی کند و ممکن است حتی منجر به گسترش و انتشار میکروب شود.
• بهترین راه برای محافظت از خود در برابر میکروب هنگام کار کردن و از بیرون آمدن، این است که به طور مرتب دستان خود را به مدت 20 ثانیه با صابون و آب بشویید یا از ضدعفونی کننده دست حاوی الکل حداقل 60درصد استفاده کنید.

راه های دیگر برای محافظت از خودتان

بیماری کووید۱۹ توسط یک ویروس تنفسی ایجاد میشود و راه اصلی انتشار  آن از طریق سرفه، عطسه و صحبت کردن فرد مبتلا می باشد.

 اما برای محافظت از خودتان سه کار اصلی باید انجام دهید:

1. فاصله اجتماعی خود را با دیگران به اندازه حداقل ۲ متر ( ۶ فوت) حفظ کنید.
2. دستان تان را با صابون و آب به مدت 20 ثانیه بشوئید یا از یک ضدعفونی کننده دست که حداقل الکل  60 درصد دارد استفاده کنید.
3. هر روز به اقدامات پیشگیرانه عمل کنید.

توجه داشته باشید توصیه های مربوط به پوشیدن دستکش در محل کار و مراقبت های بهداشتی متفاوت از توصیه هایی است که برای عموم میشود.

منبع

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/gloves.html

در ایام محرم برای پیشگیری از کووید۱۹ چکار کنیم؟

• کاهش ساعات برگزاری مراسم  (حداکثر ۲ ساعت)
• ممنوعیت جابجایی هیات ها و دسته روی 
• ممنوعیت استفاده از طبل ، سنج و وسایل مشابه در برگزاری مراسم
• ضرورت رعایت فاصله گذاری اجتماعی در مراسم عزاداری ( ۱ تا ۲ متر)
• استفاده از ماسک به صورت مستمر
• ممنوعیت هرگونه پذیرایی در جریان برگزاری مراسم 
• ممنوعیت برپایی هرگونه ایستگاه صلواتی و توزیع نذورات و چای ( موکب، خیمه، چادر)
• توزیع نذورات صرفا در قالب مواد غذایی خشک یا خام 

دوست عزیز

برای نذر کردن می توانید،  نذر خرید تجهیزات حفاظت فردی ( مانند خرید ماسک ،دستکش، مواد ضد عفونی کننده و ... ) کنید و کمک های مالی تان را به این بخش اختصاص دهید.

درواقع با این کار به حفاظت از یکدیگر کمک کرده ایم.

توضیحات بیشتر برای اقدامات محافظتی در برابر کووید ۱۹ در لینک زیرhttps://taherehyazdinejad.blogsky.com/1399/05/19/post-55/کلیپ-توصیه-های-مرکز-کنترل-بیماری-های-آمریکا-در-پیشگیری-از-ابتلا-به-کووید۱۹

منبع

http://corona.kmu.ac.ir/fa/ndt/34850/%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%87-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85

نحوه شستن ماسک پارچه ای طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری آمریکا ( CDC)

ماسک ها باید بعد از هر بار استفاده شسته شوند. مهم است که همیشه ماسک ها را به درستی تمیز کرده  و دست های خود را بعد از دست زدن یا لمس کردن ماسک استفاده شده ، بشویید.

شستن ماسک به دو صورت می توان انجام داد

• شستن با ماشین لباس شویی 
• شستن با دست

شستن با ماشین لباس شویی 

به طور مرتب از مواد شوینده لباس شویی و گرمترین حالت مناسب برای پارچه ای که برای تهیه ماسک استفاده می شود ، استفاده کنید.

شستن با دست

سه اقدام اصلی باید برای شستن با دست طی شود.

اقدام اول : تهیه محلول حاوی سفید کننده 

برای تهیه چنین ترکیبی باید :

یا ۵ قاشق غذای خوری ( یک سوم فنجان)  سفید کننده خانگی در یک گالن آب  هم دمای اتاق ( معادل ۳.۷۸ لیتر آب) مخلوط کنید یا اینکه ۴ قاشق چای خوری سفید کننده خانگی را به یک چهارم گالن آب هم دمای اتاق ( معادل یک لیتر آب) اضافه کنید.

نکته :

• برچسب سفید کننده تان را بررسی کنید که برای ضد عفونی کردن  باشد. به عنوان مثال یک سری از محصولات که برای حفظ رنگ لباس های رنگی بکار می رود ، ممکن است قابلیت ضدعفونی کردن نداشته باشد. حتما روی سفید کننده باید کاربرد ضدعفونی کردن اشاره شده باشد.
• هرگز سفید کننده خانگی را با آمونیاک یاهر ماده تمیز کننده دیگری مخلوط نکنید.

اقدام دوم : شستن ماسک

ماسک را در محلول سفید کننده ، برای ۵ دقیقه بگذارید خیس بخورد. سپس آن را کاملا با آب سرد یا آب هم دمای اتاق بشوئید.

اقدام سوم : خشک کردن ماسک

حتما ماسک را بعد از شستن ، کاملا خشک کنید.

به دو صورت می توانید خشک کنید:

• روش اول ، استفاده از خشک کن ماشین لباس شویی 

که در بالاترین تنظیم گرما باشد و بگذارید در خشک کن کاملا خشک شود.

• روش دوم ، خشک کردن با هوا

بدین گونه که ماسک را به طور صاف پهن کنید و بگذارید کاملا خشک شود. در صورت امکان ماسک را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید تا خشک شود.

منبع

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-wash-cloth-face-coverings.html

روند مرگ و اقدامات محافظتی در افراد در معرض خطر طبق توصیه CDC

طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا ( CDC)

به طور کلی  ، ریسک ابتلا به بیماری شدید COVID-19 با افزایش سن افزایش می یابد. 

در حقیقت ، 8 تا از 10 مرگ ناشی از COVID-19 گزارش شده در ایالات متحده ، در میان بزرگسالان 65 سال و بالاتر بوده است.

هرچه سن تان بیشتر باشد ، خطر بستری شدن ناشی از COVID-19 افزایش می یابد.

 همه افراد ، به ویژه بزرگسالان مسن و سایر افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری شدید هستند و به همین سبب همه باید اقدامات لازم را برای محافظت از ابتلا به COVID-19 انجام دهند.

چه اقداماتی میتوان برای محافظت از ابتلا به COVID-19 انجام داد ؟

۱. دستان خود را اغلب بشویید .

دستان خود را حداقل به مدت حداقل 20 ثانیه با صابون و آب بشویید ، مخصوصاً بعد از اینکه در مکان عمومی قرار داشتید ، یا بعد از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه کردن.

 شستشوی مخصوصاً در این موارد مهم است:

•  قبل از غذا خوردن  یا قبل از  تهیه غذا 
• قبل از لمس صورت خود
•  بعد از استفاده از دستشویی
•  پس از ترک مکان عمومی 
• بعد از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه 
• بعد از دست زدن به ماسک خود 
• بعد از تعویض پوشک 
• بعد از مراقبت از شخصی بیمار 
• بعد از لمس حیوانات یا حیوانات خانگی

 اگر صابون و آب به راحتی در دسترس نیست ، از یک ضدعفونی کننده دست استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. به تمام سطوح دستان خود الکل برسانید سپس دستان خود را به هم بمالید تا خشک شوند. از دست زدن به چشم ، بینی و دهان خود با دست های شسته نشده خودداری کنید.

۲. از تماس نزدیک خودداری کنید .

در داخل خانه : 

از تماس نزدیک با افرادی که مریض هستند خودداری کنید. در صورت امکان ، فاصله ۲ متری را بین فرد بیمار و سایر اعضای خانواده نگه دارید. 

در خارج از خانه : 

فاصله ۲ متری (6فوت) را بین خود و افرادی که در خانواده شما زندگی نمی کنند، قرار دهید. به یاد داشته باشید که برخی از افراد بدون علائم ممکن است بتوانند ویروس را گسترش دهند. حداقل ۲ متر (طول حدود 2 بازو) از سایر افراد فاصله بگیرید . 

فاصله گرفتن از دیگران به ویژه برای افرادی که در معرض خطر بیشتری از ابتلا به بیماری هستند (مانندمبتلایان به دیابت،  سرطان، HIV/ایدز،  بیماری مزمن تنفسی، فشارخون بالا،آلزایمر ، کم خونی داسی شکل و افرادی که پیوند اعضا کرده اند) بسیار مهم است.

۳. هنگامی که در اطراف دیگران هستید ، دهان و بینی خود را با ماسک بپوشانید.

 شما می توانید COVID-19 را برای دیگران پخش کنید حتی اگر احساس بیماری نکنید. درصورتی که مبتلا باشید با استفاده از ماسک  سبب محافظت از سایر افراد می شوید. 

 همه باید در محیط های عمومی و هنگامی که در اطراف افرادی هستید  که در خانه شما زندگی نمی کنند ، ماسک بپوشید ، به ویژه هنگامی که حفظ فاصله اجتماعی برای انجام اقدامات مشکل است،  البته ماسک جایگزین فاصله اجتماعی نیست و باید فاصله حداقل  ۲متر را با دیگران حفظ کنید.

 ماسک نباید برای کودکان خردسال زیر 2 سال ، افراد دچار مشکل تنفسی ، بیهوش و یا ناتوان در برداشتن ماسک بدون کمک، بکار رود. 

کلیپ نحوه پوشیدن ماسک

https://taherehyazdinejad.blogsky.com/1399/05/13/post-49/کلیپ-نحوه-صحیح-گذاشتن-و-برداشتن-ماسک-طبق-توصیه-سازمان-جهانی-بهداشت

۴. سرفه ها و عطسه ها را بپوشانید.

 همیشه هنگام سرفه یا عطسه یا با استفاده از قسمت داخلی آرنج خود یا با یک دستمال دهان و بینی خود را بپوشانید و تف نکنید. دستمال مورد استفاده را در سطل زباله بیندازید و بلافاصله دستان خود را حداقل 20 ثانیه با صابون و آب بشویید.

 اگر صابون و آب به راحتی در دسترس نیست ، دستان خود را با یک ضدعفونی کننده دست که حداقل 60 درصد الکل دارد ، تمیز کنید.

۵‌. تمیز و ضد عفونی کنید.

 روزانه سطوح لمس شده را تمیز و ضد عفونی کنید. این شامل میزها، میز کارها ، کلیدهای روشنایی ، میزهای رومیزی ، میزتحریر  ، دستگیره ها ، تلفنها ، کیبوردها( صفحه کلید) ، توالت ، شیر آب و سینک می باشد.

 اگر سطوح کثیف هستند ، آنها را تمیز کنید بدین صورت که اول  قبل از ضد عفونی کردن  از مواد شوینده یا صابون و آب استفاده کنید، سپس از مواد ضد عفونی کننده خانگی استفاده کنید.

توضیحات بیشتر در استفاده از سفید کننده ها و الکل

https://taherehyazdinejad.blogsky.com/1399/04/19/post-11/نکات-استفاده-از-ضدعفونی-کننده-های-حاوی-الکل-در-کووید۱۹

https://taherehyazdinejad.blogsky.com/1399/04/16/post-7/احتیاط-های-لازم-در-استفاده-از-سفید-کننده-ها

۶. روزانه بر سلامتی خود نظارت داشته باشید .

برای علائم هوشیار باشید. مراقب تب ، سرفه ، تنگی نفس یا سایر علائم COVID-19 باشید. به ویژه اگر در حال انجام کارهای ضروری هستید ، در داخل محل کار یا هنگامی که به سمت محل کار خود می روید ، فاصله فیزیکی ۲ متر را به شدت رعایت کنید. 

در صورت بروز علائم دمای بدن خود را بگیرید. 

اما در طی 30 دقیقه ورزشی که کرده اید یا بعد از مصرف داروهایی که می توانند درجه حرارت شما را کاهش دهند ، مانند استامینوفن ، دمای بدن خود را نگیرید.

منبع

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/older-adults.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html

کلیپ توصیه های مرکز کنترل بیماری های آمریکا در پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹

منبع

برگرفته از کلیپ های دانشگاه علوم پزشکی کرمان

http://corona.kmu.ac.ir/Images/Download/37306/5.mp4